हाइलाइट्स
अनार के फल की तरह इसका छिलका भी बहुत उपयोगी होता है.
अनार के छिलके को स्किन, सर्दी, खांसी, गट हेल्थ आदि के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है.
Benefits of Pomegranate Peels: अनार सबसे स्वादिष्ट और सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है. इसके कई हेल्थ बेनेफिट्स हैं, खासतौर पर यह शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी को पूरा करने के लिए उपयोगी है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अनार का छिलका भी उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद है जितना इसका फल. अनार का छिलका एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. ऐसा भी माना जाता है कि अनार के छिलके में अनार के मुकाबले अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. ऐसे में, अनार को खाने के बाद इसके छिलके को फेंकने की गलती कभी न करें. बल्कि इसके सुखाएं और फिर पाउडर बना कर इस्तेमाल करें. आइए जानते हैं कि अनार के साथ ही इसके छिलके के क्या फायदे हैं?
अनार के छिलके के क्या फायदे हैं?
हेल्थलाइन के अनुसार, फल से छिलके को अलग करके और इसे सुखा कर इसके पाउडर को गर्म पानी के साथ लिया जा सकता है. पानी में मिला कर भी इसे ले सकते हैं. इस पाउडर को आप सप्लीमेंट के रूप में भी खरीद सकते हैं. इसके फायदे इस प्रकार हैं:
स्किन के लिए फायदेमंद– अनार के छिलके में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीइंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं, इसलिए यह कई स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने जैसे एक्ने, पिम्पल और रैशेज आदि के लिए फायदेमंद है. इसके गुणों के कारण यह बैक्टीरिया और अन्य इंफेक्शंस से लड़ने में भी लाभदायक है.
शरीर को डिटॉक्सिफाई करे– एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिक चीजों को बाहर निकालने में फायदेमंद होते हैं और अनार के छिलकों में एंटीऑक्सीडेंट्स अधिक मात्रा में होते हैं, इसलिए यह शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में फायदेमंद है.
गले की खराश और खांसी को करे दूर– अनार के छिलके की एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज के कारण यह खांसी को दूर करने में मददगार है. इसके पाउडर को पानी में मिला कर उसके गरारे करने से गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है.
विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत– अनार के छिलकों में विटामिन सी पाया जाता है, जो घावों को हील करने और स्कार टिश्यूज को बनाने में मदद करता है. विटामिन सी से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.
गट हेल्थ को सुधारे- अनार के छिलकों में टैनिन्स होते हैं, जो अपने एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों के कारण पेट के इंफ्लेमेशन को दूर करने में मददगार है. यह नहीं, बवासीर की सूजन को कम करने में भी यह सहायक है. कुछ स्टडीज यह भी बताती हैं कि अनार के छिलके डायरिया के दौरान ब्लीडिंग को दूर करने और डायजेस्टिव हेल्थ को सुधारने में मदद करते हैं.
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Tags: Health, Healthy Foods, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : January 01, 2023, 01:40 IST
