Fatty Liver and Mental Health: फैटी लिवर का मेंटल हेल्थ पर पड़ता है बुरा प्रभाव, जानें क्या कहती है स्टडी

Fatty Liver and Mental Health: फैटी लिवर डिजीज एक सामान्य कंडीशन है, जो लिवर में बहुत अधिक फैट बिल्ड-अप के कारण होती है. एक हेल्दी लिवर में कम मात्रा में फैट होता है. यह एक समस्या बन सकती है अगर फैट लीवर के वजन के 5% से 10% तक पहुंच जाता है. अधिकतर मामलों में फैटी लिवर डिजीज किसी गंभीर समस्या का कारण नहीं बनती है. लेकिन, कुछ लोगों में यह परेशानी समय के साथ बदतर हो सकती है. फैटी लिवर डिजीज के दो मुख्य प्रकार हैं एक अल्कोहल-इंड्यूज्ड फैटी लिवर डिजीज और दूसरा नॉनअल्कोहलिक रिलेटेड फैटी लिवर डिजीज. ऐसा माना जाता है कि इस कंडीशन का मेंटल हेल्थ पर बुरा असर हो सकता है. आइए जानें कि फैटी लिवर का मेंटल हेल्थ पर प्रभाव के बारे में क्या कहती है स्टडी?

फैटी लिवर और मेंटल हेल्थ: क्या है दोनों के बीच में कनेक्शन?
हेल्थलाइन के अनुसार नॉनअल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज की समस्या तब होती है, जब उन लोगों को लिवर में अधिक फैट बिल्ड-अप हो जाता है, जो अल्कोहल का सेवन नहीं करते हैं. फ्रटियर्सीन में पब्लिश एक रिसर्च के अनुसार डिप्रेशन और एंजाइटी डिसऑर्डर, नॉनअल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज के पेशेंट्स में अधिक देखने को मिलते हैं. हालांकि, मूड डिसऑर्डर्स और नॉनअल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज के बीच में लिंक के बारे में अभी पूरी स्टडी नहीं की गयी है.

कैसे बचें फैटी लिवर की समस्या से?
रिसर्च यह बताती है कि फैटी लिवर का मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. ऐसे में, इस समस्या से बचाव बहुत जरूरी है. आइए जानें इस रोग से कैसे बचा जा सकता है:
-फैटी लिवर डिजीज से बचने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना जरूरी है. इसके लिए अपने वजन को हेल्दी रखें. अगर आप ओवरवेट हैं, तो आपको अपने वजन को कम करने के बारे में सोचना चाहिए.
-नियमित व्यायाम करें.
-एल्कोहॉल का सेवन करने से बचें या इसे सीमित मात्रा में लें.
-हेल्दी आहार का सेवन करें.
-डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाईयां लें.

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