Bad Health Habits : इन गलत आदतों को आज ही छोड़ें, वरना हो सकते हैं बीमार

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Bad Habits : अच्छी और बुरी आदतों का स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है. अगर आप अपने जीवन में अच्छी आदतों को अपनाते हैं, तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रह सकते हैं. वहीं, बुरी आदतों की वजह से कई तरह की गंभीर समस्याएं होने का खतरा बढ़ सकता है. आइए जानते हैं स्वास्थ्य पर असर डालने वाली कुछ बुरी आदतों के बारे में-

घंटों मोबाइल और टीवी देखना

अगर आपको घंटों टीवी और मोबाइल देखने की आदत है, तो यह आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती है. क्योंकि आपकी इस आदत की वजह से आप वर्कआउट से काफी दूर हो जाते हैं, जिससे कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है. 

ओवर ईटिंग करना

ओवर ईटिंग करना भी खराब आदतों में से एक है. इसकी वजह से मोटापा, ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां बढ़ने की संभावना होती है. 

शराब और धूम्रपान का सेवन

शराब और धूम्रपान के अधिक सेवन से स्वास्थय पर काफा बुरा असर पड़ता है. इसकी वजह से आप कई गंभीर बीमारियों जैसे- फेफड़ें, अस्थमा, एलर्जी इत्यादि की चपेट में आ सकते हैं. 

नाक के बाल काटना

कई लोग खूबसूरत दिखने के लिए नाक के बाल काटते हैं. अगर आप भी नाक के बाल काटते हैं, तो इससे आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है. क्योंकि नाक में मौजूद यह बाल आपकी श्वसन प्रक्रिया को बेहतर करने में मददगार होते हैं. ऐसे में अगर आप इन बालों को काट लेते हैं, तो आपकी श्वसन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती है.

टूथब्रश न धोना

ब्रश करने से पहले टूथब्रश को अच्छी तरह से धोएं. क्योंकि इससे आपके मुंह में कई तरह के बैक्टीरिया और फंगल प्रवेश कर सकते हैं, जिसकी वजह से आपको ओरल हेल्थ से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं. 

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