हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने के लिए खाएं ये 5 तरह की हेल्दी रेसिपी, दिल भी रहेगा स्वस्थ

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यदि आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई रहता है, तो इसे कम करने के लिए आप स्प्राउट सलाद का सेवन करें. एक कटोरी स्प्राउट सलाद खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन रखा जा सकता है. ये हार्ट डिजीज से भी बचाते हैं. स्प्राउट्स के सेवन से गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है और बैड कोलेस्ट्रॉल घटता है. स्प्राउट सलाद बनाने के लिए आप प्याज, टमाटर, खीरा, धनिया पत्ती, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च पाउडर, अंकुरित अनाज को मिक्स करके सेवन करें.



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