क्या विटामिन B12 की कमी से वजन बढ़ सकता है? जानिए

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हाइलाइट्स

विटामिन बी 12 की कमी से मानसिक कमजोरी महसूस हो सकती है.
अंडे, चिकन और डेयरी प्रोडक्ट्स विटामिन बी 12 के अच्छे सोर्स हैं.
विटामिन बी 12 की कमी से भूलने की समस्या हो सकती है.

Vitamin B12 Deficiency : एक स्वस्थ और हेल्दी शरीर के लिए विटामिंस की पर्याप्त मात्रा बेहद जरूरी होती है. दिमाग और नर्वस सिस्टम के ठीक प्रकार काम करने के लिए शरीर को विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है. विटामिन बी 12 एक घुलनशील पदार्थ है जो शरीर में माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की तरह काम करता है. विटामिन बी 12 बॉडी में नई ब्लड सेल्स बनाने के साथ शरीर में एक बेहतरीन एनर्जी सोर्स का काम करता है. विटामिन B12 की कमी से शरीर को कई परेशानियां जैसे एनीमिया, नर्वस सिस्टम में समस्याएं और शरीर में एनर्जी की कमी का सामना करना पड़ सकता है. अधिकतर लोगों का मानना है, विटामिन B12 की कमी से ये समस्याएं होने के साथ मोटापा भी बढ़ सकता है आइए इसके बारे में जानते हैं.

विटामिन बी 12 की कमी से बढ़ सकता है वजन :
स्टाइल क्रेज के अनुसार विटामिन B12 की कमी से शरीर में कई परेशानियां हो सकती हैं जिसमें एक परेशानी मोटापा भी है, जी हां एक्सपर्ट्स और रिसर्च के मुताबिक शरीर में विटामिन बी 12 की कमी से बॉडी फैट बढ़ता है. विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया और दूसरी बीमारियों के कारण शरीर में कोबालिन का स्तर बढ़ता है जिससे व्यक्ति को ज्यादा भूख लगने के साथ तेजी से वजन बढ़ सकता है.

अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो आपके लिए विटामिन B12 की कमी के संकेत और लक्षणों को  जानना जरूरी है.

विटामिन बी12 की कमी के संकेत :
– शरीर का मोटापा बढ़ना
– हर समय थकान और कमजोरी महसूस होना
– विटामिन बी12 की कमी से ब्लैडर यूरिन को होल्ड नहीं कर पाता है
– सांस लेने में परेशानी होना या धीरे-धीरे सांस लेना इस बात का संकेत है कि शरीर विटामिन बी12 सही प्रकार से अवशोषित यानी ग्रहण नहीं कर पा रहा है
– जल्दी-जल्दी चीजों और बातों को भूलने की समस्या
– विटामिन बी12 की कमी का सबसे बड़ा संकेत है कमजोर मानसिक स्थितियां

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Tags: Health, Lifestyle



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